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すっきりフルーツ青汁の口コミ徹底検証!効果的な飲み方を試した結果は?

芸能人が飲んで痩せた!本当に美味しい!と口コミで人気のすっきりフルーツ青汁。今回はそんなすっきりフルーツ青汁の口コミや効果は本当なのか徹底検証していきます!また実際に効果的な飲み方を試してみたので、気になる方はぜひチェックしてくださいね♪

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットシェイク  作成者:トト  投稿日:2018/06/15

目次

すっきりフルーツ青汁のリアルな口コミを検証!

芸能人やモデルにも愛飲者が多く評価の高いすっきりフルーツ青汁ですが、口コミの中には、「痩せた」「美味しい」というものもあれば、「痩せない」「効果がない」という口コミも存在します。良い口コミを見て飲んでみたけど全く効果がなかった…ということにならないためにも、実際はどうなのかここではリアルな口コミだけを調査・検証してみました!

また、実際に効果的と言われているすっきりフルーツ青汁の飲み方を試してみたので、過去に効果がなかった方やこれから始めようと思っている方もぜひ参考にしてください♪

すっきりフルーツ青汁とは?

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すっきりフルーツ青汁は、FABIUS(ファビウス)という会社が提供している美味しいフルーティな味の青汁です。多数の口コミが寄せられる「@コスメ」では「美容サプリメント部門」の口コミランキング1位を獲得しています。つまり、それだけ評価されている青汁ということです。

すっきりフルーツ青汁はモンドセレクション(食品・飲料・化粧品・ダイエット・健康を中心とした製品の技術水準を審査する民間団体)を3年連続受賞した青汁です。たくさんの芸能人が飲んでいるということで、WEBの口コミでも話題になっています。

普通の青汁と違い、美味しいフルーツ風味でジュース感覚で飲むことができると口コミで言われています。すっきりフルーツ青汁がターゲットにしているのは、次のような人たちです。

  • ダイエットが続かない
  • 運動や食事の我慢が辛い
  • リバウンドを繰り返している
  • キレイになりたい

すっきりフルーツ青汁の悪い口コミ

味についての悪い口コミ

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1.0 / 5.0 点

量がかなり少なくて、置き換えはできません。味は薄くて甘いので、苦くないですがおいしくないです。栄養補助として飲んでいます。これでダイエットはかなり無理があります。

30代女性

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1.0 / 5.0 点

人からもらったのでのんでいますが美味しくないですね。豆乳に入れて鼻から息をしないようにして生理前にのんでますが溶けにくいまずい、臭い、。 自分で買ってのみ続けるなんて無理です。 もったいないのでのんでいます。

20代女性

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1.0 / 5.0 点

味も飲みやすいと書いてありましたが甘い匂いが私には気持ち悪かったですし、水で割ったのでは不味くて飲んでいられませんでした。 それでも継続して飲んでいましたが今現在体重の変化は感じられません。 せめて肌艶が良くなればと思っていましたがそれも実感できませんでした。

20代女性

口コミを見てみると、味は甘めのようですが薄めなので飲みにくいと感じる方が多いようです。甘味がある分、青汁独特の苦みが苦手な人には向いているかもしれません。水で美味しく飲めない場合は牛乳や豆乳など飲みやすくなるようアレンジしてみるといいでしょう。

効果についての悪い口コミ

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1.0 / 5.0 点

人気だったので購入したのですが、2ヶ月継続して効果なし 食事前に飲んで、ファスティングしようにも、量も少ないので置き換えができない! 結局おなかがすいてしまいました 気持ち肌がきれいになったかなー。。 とりあえず、もう飲むのやめます

20代女性

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2.0 / 5.0 点

味は少し薄めですが飲みやすかったので続けることができました。 朝に置き換え5ヵ月続けましたが、体重は全くかわりません。腹持ちも悪く、おなかすきます。 やっぱり、ちゃんと運動しないとやせませんね。

30代女性

置き換えにするには腹持ちが悪く、お腹がすいてしまうため置き換えには厳しいと感じる方がいるようです。腹持ちをよくさせるためには、割るものを変えると腹持ちがアップするので、どうしても置き換えでお腹が空いてしまう方は水ではなく牛乳やヨーグルトなどで割るといいですよ。

ただ、実際に置き換えをできた場合でも体重変化がなかったという口コミがあるので、効果には個人差があるようです。

サービス・価格についての悪い口コミ

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1.0 / 5.0 点

解約しようとマイページから手続きしても何の連絡もないのでちゃんと出来たか不安で何度も電話するのにいつも只今の時間は混みあっています、のガイダンスが流れて繋がらない。 何日も1日何回も電話かけ続けてようやく繋がったと思ったら、今は忙しいのでまたおかけ直しください、と言われる始末。 無事に解約は出来ましたが気分は良くなかったです。

30代女性

★★★★★
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1.0 / 5.0 点

朝食前に、粉末の乳酸菌や自作の甘酒とブレンドして飲んでいます。 いろいろなフルーツの味がして美味しいと思います。 半年以上経ちますが、体重に特に変化なし。 普通の粉末青汁よりお値段が高いので、そろそろ戻そうかと思っています。

20代女性

口コミを見てみると、解約の電話がつながりにくく、サポートセンターの方の対応も良くなかったようです。解約をしたいのに、電話がずっとつながらないと不安になってしまいますよね。また、他の青汁に比べ値段が高いため、効果がなかった時の落胆が大きいようです。

すっきりフルーツの良い口コミ

味についての良い口コミ

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5.0 / 5.0 点

野菜不足とかもあり この青汁で痩せれたらいいな 程度に思い買ってみて 飲んでみたんですが水だと全然 美味しくないです笑 なので牛乳で飲んでみたんですが とても美味しかったです ヨーグルトに混ぜても美味しかったです

20代女性

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5.0 / 5.0 点

ただ、味はとってもとっても美味しいです。 パイナップルが強めのフルーティな甘い味。 飲むヨーグルトと混ぜるとジュースのようです。

30代女性

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5.0 / 5.0 点

フルーツ青汁を飲んでいる子が周りに増えてきて飲んでみようと思いました。 味はパイナップル風の甘い風味です。 ただ、水に溶かしてみたものの味が薄くなりすぎたので(青汁ってこういうもの?)牛乳とか豆乳に入れて飲む方が私は好きでした。

20代女性

水では味が薄く感じるので、豆乳や牛乳、飲むヨーグルトで割ると美味しく飲めた!という口コミが多いです。合わせ方によってはジュースみたい!と感じる方もいるので、水で飲みにくいと感じる場合は、いろいろ飲み方を変えてみるようにするといいでしょう♪

効果についての良い口コミ

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4.0 / 5.0 点

ダイエット目的で、ただ飲むだけで痩せるっていうのに惹かれて購入。毎日飲んでる。 だいたい3〜5日に一回大便が出る便秘体質だったけど、青汁のんでから、2日空く事なく大便が出るようになった!そのおかげで、食べ過ぎた日も次の日そんなに増えなくて、代謝が良くなってるのかな。

30代女性

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4.0 / 5.0 点

ネットで見て購入。味は比較的飲みやすく朝に飲むことが多かったです。通勤時に少し歩く時間を増やしたところ使用して2ヶ月程で10㌔以上落ちました。体質に合っていたのかも知れません

40代女性

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4.0 / 5.0 点

今まで飲んだ青汁の中では、一番おいしく、思ったよりも味がよかったので、飲みやすかったです。 毎日飲むことができました。 効果は、体重にはあまり影響なかったですが、肌荒れが減りました。便秘にも良いと思います。

40代女性

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4.0 / 5.0 点

朝イチ(6:00)これの豆乳割 朝ごはん(7:30)軽く 昼ごはん(13:00)外食 夜ごはん(20:00前後)炭水化物を減らしおかずのみ で1週間マイナス5kg。 元々とんでもないデブなのもあるのだけど、それにしても置き換えでなく追加でこの減り方はなかなか良いと思う。 運動は少ない(毎日1時間程度の徒歩と、1日おきに筋トレだけ)なので、もっと運動頑張ったらかなり落ちそう。 なにより便秘が治ったのでしばらく続けます。

20代女性

すっきりフルーツ青汁を飲み始めて便通がよくなったり、お肌の調子がよくなったりする効果を実感できたようです。また、青汁と運動を組み合わせることでしっかりダイエット効果を実感できた方もいるので、ダイエット目的の方は運動も一緒に組み合わせるとより効果を高めることができるようです♪

サービス・価格についての良い口コミ

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5.0 / 5.0 点

痩せようと思い、フルーツ青汁を調べ、この「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を注文しました。 注文した決め手は、初回限定で安くなっていたことと定期購入の縛りがなく、1ヶ月で効果が出なければいつでも解約できるという手軽さからでした。

10代女性

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5.0 / 5.0 点

お昼に置き換えてるから4000円弱で1ヶ月分のお昼代と思えば安くすんでると思います。味は私は牛乳と混ぜてるので抹茶オレみたいで美味しいです。

30代女性

すっきりフルーツ青汁を昼食や夕食に置き換えると、普通の昼食代や夕食代に比べ安くなるためコスパの面でも満足できるようです。また初回限定価格が安いので、気軽に購入しやすいという点も嬉しいですね♪

口コミで評判!すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方7選

1.ファスティング(プチ断食)のサポートに

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すっきりフルーツ青汁のダイエット効果をしっかり出したいならば、ファスティング(プチ断食)のサポートとして飲むのが効果的です。ファスティングは長期間水しかとらないストイックな断食と違い、週末だけとか半日だけなど短い期間で行います。

短い間でも痩せるために必要な酵素などの栄養素は補給しながら断食を続けます。現代人は常に食べ過ぎ状態で胃腸の中に何か入っているので、しばらくお腹の中を空っぽにして排泄力を高めようというのがプチ断食の狙いです。

ファスティングをする時に栄養をゼロにしてしまうと、代謝のためのエネルギーまでなくなってしまいます。特にビタミンは糖質や脂質の代謝に欠かせない成分なので、ファスティング中も補った方がいいです。すっきりフルーツ青汁は野草や野菜や果物などのビタミン類が豊富なのでビタミン補給ができます。

すっきりフルーツ青汁のファスティングダイエットを詳しく知りたい方はこちらの記事をチェックしてください♪

2.朝ごはんの代わりに飲む

朝忙しくて食べる時間がないという人は、昼にドカ食いしてしまいがちです。朝食を摂らないと、夕食から時間が経つのでお腹がペコペコになります。「朝はお腹が減らないし、昼もちょうど良く食べられる」という正常な食欲を持っている人なら問題ありません。

しかし「朝食べてないから昼は2倍食べたくなるという」食欲の人だと太りやすくなります。時間を空けて食べると、急激に血糖値が上昇するので小分けにして徐々に血糖値を上げるよりも太りやすくなってしまいます。なので朝食はできるだけ食べた方がいいです。

忙しくて食べる時間がないならば、朝にすっきりフルーツ青汁を飲むと効果的です。顆粒を水や牛乳で溶かして飲むだけでいいのですぐに栄養補給できます。水だけだとお腹に溜まらなくて昼までにお腹が減ってしまう可能性が高いので、牛乳や豆乳などでカロリーをプラスして上げるのがおすすめです。

3.夕飯の前に飲んでドカ食い防止

ほとんどの人は1日の食事の中で一番ゆっくり食べられるのは夕食ですよね。「仕事や学校が終わってやっとゆっくり食べられる」というタイミングです。もちろんゆっくりくつろぐのは構わないのですが、夕食の量が増えてしまいがちなのがダイエット中にはデメリットです。

昼食から時間が経っていると余計にお腹が減っているので「たくさん食べたい」という気分になりがちです。夕食でたくさん糖質や脂質を摂取してしまうと、他の食事の時間よりも太りやすくなります。太りやすい時間帯というものがあって、18時以降は脂肪を溜め込む体になるからです。

夕食を食べたらあとは寝るだけというエネルギーの消費量であれば、できるだけ食べる量は抑えたほうがいいです。そのためにすっきりフルーツ青汁を飲むのがおすすめです。すっきりフルーツ青汁を夕食の前に飲んでおくと、食物繊維の働きで満腹感を感じやすくなります。

さすがにフルーツ青汁だけでお腹いっぱいにはなりませんが、夕食前に飲むことですっきりフルーツ青汁の成分中の食物繊維が体の中で吸水して膨らみ、膨満感を感じさせてくれます。このおかげで「たくさん食べたい」という気持ちを和らげることができます。

4.サラダ代わりに飲む

「野菜を用意するのが面倒」「サラダを食べる習慣がない」という人は、すっきりフルーツ青汁をサラダ代わりにして食事の最初に飲んでおくとダイエットに効果的です。すっきりフルーツ青汁には食物繊維が含まれているので、血糖値の上昇を緩やかにして食べ過ぎも防いでくれます。

本当ならよく噛んで食べることで満腹感が感じやすくなるので、そのままの野菜を食べるのがダイエットにはおすすめですが、面倒で続けられないという人はすっきりフルーツ青汁をサラダ代わりにする習慣をつけるのがおすすめです。

5.おやつ代わりに飲む

「ダイエット中でもおやつだけは止められない」という人は、すっきりフルーツ青汁をおやつ代わりに飲むのがダイエットに効果的です。例えばドーナッツ1個なら370kcalくらいありますが、すっきりフルーツ青汁は1杯あたり11.7kcalしかありません。

ドーナッツを食べる代わりにすっきりフルーツ青汁を飲めば、358.3kcalもマイナスにできます。どうしても食べたいおやつがある場合や、誰かと一緒におやつを食べたいという時には食べてもいいですが、毎日惰性で食べているだけならすっきりフルーツ青汁をおやつに置き換えるのがおすすめです。

すっきりフルーツ青汁は水で割ると最もカロリーが少ないですが、それだと物足りないという人は牛乳や豆乳で割ると腹持ちが良くなります。豆乳は牛乳よりもカロリーが低く、女性らしさを与えてくれる大豆イソフラボンも含まれているので美容効果も期待する人におすすめです。

6.食べ過ぎた後のカバー食として

ダイエットしていても「つい食べ過ぎてしまった」という日はあります。ダイエットに成功する人と失敗する人の違いは、この食べ過ぎた後の行動の違いです。ダイエットに失敗してしまう人は「食べ過ぎた→やっぱり自分にダイエットなんてできない→もうやめよう→元の食生活へ」という考え方をします。

一方、ダイエットに成功する人は「食べ過ぎた→どうすれば食べ過ぎた分をなしにできるだろうか→次の食事を軽くしよう→食べ過ぎた分をゼロにしてダイエットを継続」という考え方をします。成功する人はすぐに「やっぱり自分にはダイエットなんて無理」とすぐに諦めません。

「どうすればカロリーの過剰摂取をゼロにできるのか、ゼロに近づけられるのか」というのを考えます。その答えとして出てくるのが、食べ過ぎた次の食事を減らしてカロリー収支を合わせるという方法です。ただし、成功する人は無理に断食をして収支を合わせるようなことはしません。

胃もたれをしているなら断食でもいいですが「食べたいけれども我慢している」という状態ではいずれ我慢できなくなって挫折してしまう可能性が高いです。なので、成功する人はお腹空かない程度の軽い栄養補給をします。その栄養補給に効果的なのがすっきりフルーツ青汁です。

すっきりフルーツ青汁には食物繊維が入っているのである程度満腹感を与えてくれます。なので、ひもじい思いをしながらカロリーの収支を合わせるという辛さを和らげてくれます。また、糖代謝や脂質代謝に必要なビタミンやミネラルなどの各種栄養素も入っているので、代謝を高めてくれます。

7.寝る前に飲む

ダイエットのためには早めに食事をとるのがポイントです。理想的なのは18時前には夕食を食べ終わっていることです。かなり早い時間ですが、この時間までに食べ終わっていれば食べたものが脂肪として蓄積しづらくなるというデータが時間栄養学で出ています。

逆に21時〜24時は最も栄養を吸収しやすい、つまり太りやすい時間帯です。これはBMAL1(ビーマルワン)という体に脂肪をためこむ働きをするタンパク質のせいです。このBMAL1の量が少ない時間帯に食事をすることが、時間栄養学から考えたダイエットのポイントです。

というわけで、理想的な夕食の時間は18時までということになります。しかし、18時までに食べ終わるとお腹が減って夜眠れないという人もいますよね。そういう人はすっきりフルーツ青汁を就寝前に飲んで空腹を和らげてあげるといいです。

夜はついつい高カロリーなものが食べたくなりますが、すっきりフルーツ青汁を空腹を和らげる目的で飲んでおけば心も体も満たされて満足できます。

寝る前に飲むと便秘解消効果も期待できる

また、夜寝る前にすっきりフルーツ青汁を飲むと便秘解消効果も期待できます。夜寝ている間は体が休憩モードに入り、自律神経のうちの副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になると消化や排泄の力が高まり、朝起きた時にちょうど良くトイレに行きたくなります。

朝一では出ないという人でも、朝起きがけに冷たい水を飲むとお通じを感じやすくなります。ただし、お腹が弱い人だと夜寝る前に飲むとすっきりフルーツ青汁が入ることで、お腹がギュルギュル鳴って眠りが浅くなることがあるので気をつけましょう。

効果的な飲み方7選を試した結果【口コミ評価まとめ】

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すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方を試した結果は、口コミの様子からは次のような感じになっています。人によって感じ方は違うようですが、置き換え食としてすっきりフルーツ青汁を取り入れる場合は「腹持ちがよくない」というのが課題になるようです。

効果的な飲み方 試した結果
1.ファスティング(プチ断食)のサポートに ちびちび飲むと断食中の空腹が和らぐ
2.朝ごはんの代わりに飲む 昼までにはお腹が空くので、牛乳などで腹持ちをよくしたほうがいい
3.夕飯の前に飲んでドカ食い防止 食事前30分くらい飲んでおくと効果的
4.サラダ代わりに飲む サラダの代わりとしては甘いけれど、用意が楽
5.おやつ代わりに飲む やっぱり普通のおやつが食べたくなる
6.食べ過ぎた後のカバー食として すっきりフルーツ青汁で収支ゼロにという安心感が持てる
7.寝る前に飲む 歯磨き前に飲んでおくと後で楽。便秘解消にも効果的

ダイエットに効果的なのは、ファスティングのサポート役、夕食の前、食べ過ぎた後、寝る前ですね。すっきりフルーツ青汁の生活がリズムになれば朝の置き換え食として取り入れればダイエット効果は高くなるでしょう。

ダイエットに効果的な飲み方がわかりましたが、すっきりフルーツ青汁の便秘解消効果や美肌効果など、もっと詳しくその他の効果についても知りたい方はこちらの記事に記載されているので参考にしてください♪

【まとめ】すっきりフルーツ青汁なら無理なく続けられる

すっきりフルーツ青汁の口コミで多く見られたのは、「牛乳や豆乳と合わせると美味しい」「便秘に効果があった」というものでした。すっきりフルーツ青汁は、青汁なのにフルーツ風味で飲みやすいため無理することなく続けることができます。また食事前に飲むことで食べ過ぎを防ぐことができるので厳しい食事制限が苦手な方にもおすすめです。

また夜寝る前に飲むことで便秘解消効果も期待できるので、便秘気味の方にもおすすめの商品です。ダイエット中は何かとストレスが溜まりやすくなってしまいますが、すっきりフルーツ青汁なら無理なく美味しく続けることができますよ♪ダイエットしたい人はもちろん、野菜不足の人にもおすすめの商品なので気になる方はぜひ試してみてください♪

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