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ジムランキングおすすめベスト4!口コミから種類、選び方まで解説

お腹のお肉が気になっているところに、ジムでダイエットに成功した人たちのCMを見せられたら「もしかして自分も…」と思いますよね。ジムがちょっと気になっている人のために、今回はデブ卒編集部がジムをランキング形式で紹介します。口コミ、選び方も紹介するのでお楽しみに!

カテゴリー:運動ジム  作成者:トト  投稿日:2018/04/14

目次

どのジムがダイエット結果が出やすいの?

「なんとかして変わりたい」そんな願いを叶えてくれるのが、ジムトレーナーです。特にいまCMで話題になっているパーソナルトレーニングジムは、トレーニングから食事指導まで徹底的に見てくれるのでダイエット効果が高いんです!

今回はそんな変わりたいあなたの代わりに、デブ卒編集部がダイエットに効果的なジムを調査しました!ランキング形式で4位まで紹介するので、参考にしてみてくださいね☆

  • 調査したジム→15
  • 調べた口コミ数→160

ジムランキングおすすめベスト4

1位:RIZAP(ライザップ)

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出典:

ボディメイクスタンダードコース(2ヶ月・全16回)
料金 入会金50,000円(税別)+コース料金298,000円=348,000円(分割払い可)
保証 30日間全額返金
  • 強み:トレーニング、食事管理、メンタルサポート
  • 編集部評価:★★★★★総合89点

「結果にコミットする」のCMで有名なRIZAPは、完全個室のプライベートジムです。トレーニングの指導だけではなく、糖質制限の理論に基づいた食事指導をしてくれるので「本気で痩せたい!変わりたい!」と思っている人におすすめです☆

口コミでは結果が期待できる分、糖質制限がきつかったという声もありますが、一生スリムな体型を維持するための食事方法を理論的に学びたい人にはぴったりです!

プロテインとその他のサプリが高いです。無理して買わなくても大丈夫と思いました。かなり精神的につらく、ずっと糖質取らないかと思うと面白くはにです。効果はそこそこ出ますが、数か月後それ以上にリバウンドしました。ずっと続けることが大切でしたが色々な物を食べたいと感じてしまいました。

出典:

値段は少し高いと思いますが、値段以上の価値があると思います。担当のトレーナーさんに凄く恵まれました。トレーナーとの相性が凄く重要になってくると思います。トレーナーさんは知識も豊富で食事のメッセージの返事も休日の日でも必ず返信してくれます。

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自分は1人じゃ無理!とRAIZAPに入りました。最初はトレーニングも食事も自信が無かったけれど、
食事や体調管理への毎日のメッセージとアドバイスや励まされながら少しずつ強度を上げていくトレーニングに身体が慣れていき3か月で10キロ落とすことができました。

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6ヶ月で10キロ痩せました。2年で元に戻ってしまいました。ただ、太る理屈痩せる理屈を理論的に学べたのは大きかったです。通い続ければ維持できたのでしょうがあの金額は厳しかったです。でも通えば痩せます。あとは卒業してからの自分の意思のつよさが問われます

出典:

ポイント

・糖質制限がつらい
・値段が高い
・トレーナーの知識が豊富
・メッセージの返信が素早い
・太る理屈を理論的に学べた

2位:bellezza(ベレッツァ)

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出典:

2ヶ月
料金 141,500円〜(入会金込み)
保証 終了後1年間の無料サポート、痩せられなかった場合全額返金
  • 強み:トレーニング、食事サポート、糖質制限、ファスティング指導、エステ(ハイパーナイフ)
  • 編集部評価:★★★★総合88点

bellezza(ベレッツァ)はRIZAPに比べると知名度は高くありませんが、何を改善すべきかを目的別に分析して解決するお手伝いをしてくれるプライベートジムです。口コミでは「他のパーソナルトレーニングジムに比べて料金が圧倒的に安く通いやすい」と評価されているんですよ☆

安いからといって手を抜いているわけではなく、食事指導は管理栄養士が監修してその人にあった食事を教えてくれます。面倒な食事内容報告もないので、ジムに食事を監視されている感じが苦手という人でも安心です♪

他の人も書かれているように、ベレッツァの良い所は料金がかなり安いという点です。
なんといってもここはおそらくプライベートトレーニングジムの中でも最安ではないでしょうか。それぐらい安いです。入会金からして10万円未満というのはちょっと他では見たことがありません。

出典:

bellezzaでは、栄養士監修の食事制限プログラムが組まれ、その人にあった食事を考えてくれますし、面倒な食事内容報告もありません。ジムには手ぶらで通えますし、23時まで開いていますので、会社帰りでも通えます。(中略)2ヶ月終了後も、栄養士やトレーナーのメルマガが受け取れます。

出典:

料金的にはライザップなどと比べるとかなり安いので、人によっては「ライザップの劣化コピー」というような言い方をされることもありますが、(中略)ジムから用意してもらえるトレーニングメニューや食事指導の内容が的確で適切なものであり、何より人それぞれ異なる体質や状況にあわせた最適なものを提供してもらえるという点が良いですね。

出典:

ここはベーシックプランでも運動が75分とすこし長めです。
食事や生活習慣もばしばし指導されます。最初はまさか週2のトレーニングと食事制限だけで5キロ以上減量は無理だと決めつけていましたが、その目標の5キロ落ちてしまいました。

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ポイント

・料金がかなり安い
・栄養士が食事管理してくれる
・23時まで開いているから仕事帰りに通える
・終了後も栄養士やトレーナーのメルマガが受け取れる
・体質や状況に合わせてトレーニングと食事指導をしてくれる
・運動時間が長めでお得

3位:XSLIM(エクスリム)

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出典:

2ヶ月
料金 入会金30,000円(税別)+200,000円=230,000円(アフターフォロー込み)
保証 30日間返金保証
  • 強み:筋トレ、食事指導、ファスティング、アフターフォロー
  • 編集部評価:★★★★★総合88点

「人生最後のダイエット」をコンセプトにしているXSLIM(エクスリム)は完全予約制&完全個人制のプライベートジムです。ダイエットに成功できるようにスモールステップで個別指導をしてくれるので、なんどもダイエットに挫折してきた人でも安心して取り組めます☆

他のジムに比べてアフターフォロー期間が4ヶ月と長いので、ダイエットが生活習慣として定着しやすいと好評です。ジムダイエットでリバウンドを防ぎたい人にぴったりです!

トレーニングは、筋肉をつける、またダイエットの際に筋肉が衰え、代謝が減ることを抑える程度のもので、いつもハードワークをしている自分にとってはきついものではありませんでしたが、食事はすこし辛いときがありました。

出典:

ここは2ヶ月の集中ダイエットのあと、4ヶ月のフォローアップがありますので、その分、半年のスパンで体型の維持や正しい生活習慣を身につけることができます。

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ここの食事制限、糖質制限ですが、そんなにきついものじゃなくて、肉やお魚、野菜や果物などバランスよくなんでも食べられます。現実不可能な目標をたててしまうと挫折しやすいものです。ここは日常で手軽に食べられる、糖質制限食を提案しています。

出典:

このXSLIMは、筋トレだけではなく、ケトン体(燃焼物質)チェックもしてくれますし、ジムに通える回数もアフターケアを含めると比較的多いです。(中略)トータルで6ヶ月ほど面倒を見ていただけるので、生活習慣としてダイエットが定着しました。

出典:

ポイント

・食事が少しきつかった
・2ヶ月集中ダイエットの後に4ヶ月フォロー期間があるので半年活用できる
・糖質制限はバランスよく食べられるのでそれほどきつくない
・筋トレだけではなくケトン体のチェックをしてくれる
・アフターケアが長いのでダイエットが定着しやすい

4位:24/7(トウェンティーセブンフォー)ワークアウト

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出典:

2ヶ月(週2回、全16回×75分)
料金 入会金38,000円(税別)+196,000円=234,000円
保証 30日間全額返金保証
  • 強み:3食食べるダイエット、筋トレ、理想に合わせたトレーニング指導、通いやすい
  • 編集部評価:★★★★総合85点

成功事例に基づくダイエット指導をしてくれるのが24/7(トウェンティーセブンフォー)ワークアウトです。3食食べるダイエットをベースとして、筋トレをしっかりすることで太りにくい体を作っていきます。目標期間に合わせて個別指導してくれるのも魅力ですよ!

仕事が終わってけっこう遅い時間であっても通うことができるというところが気に入っています。(中略)料金については少し高いな、というイメージがあったんですけどそれでも期間限定で体を鍛えていくこと、ジムのある立地などを考えると仕方がないのかな、というのはあります。

出典:

さすがはダイエット目的に特化したトレーニングジムだけあってその効果についてはかなりすばらしいものがあると思います。こちらとしても、「いつまでにやせたい」というのがあるんですけど、そういう「目標期間」みたいなものにきちんとあわせてスケジュールをたてることができます。

出典:

ふつうのジムと比べると少し筋トレがメインになってるような気がします。(中略)
なので、筋トレがきついなと思う人についてはあまりおすすめできないんですけど、ダイエットとしての効果はかなり十分なものがあると思います。

出典:

ポイント

・遅い時間でも通える
・料金が少し高い
・目標期間に合わせてスケジュールを立ててくれる
・筋トレがメイン

ジムの比較表

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4つのジムを紹介しました。では今度はそれぞれのジムの料金と特徴を一覧表でまとめていきますね。ジムの違いがまだよくわからないという人はチェックしてみてください☆

ジム名 料金 特徴
RIZAP 348,000円 糖質制限とトレーニングのレベルが高い
bellezza 141,500円〜 値段が安い
XSLIM 230,000円 アフターフォローが4ヶ月でリバウンド防止率99%
24/7ワークアウト 234,000円 筋トレメイン、通いやすい

ジムの種類

プライベートジム

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今回紹介したのは全てプライベートジムです。個人トレーナーがトレーニング内容から食事指導まで全てサポートしてくれます☆料金は高いですが、本気でダイエットしたい人や筋肉をつけたい人にはイチオシです。

会員制ジム

コナミやセントラルなどのジムが会員制ジムです。料金体系がいろいろで、同じジムでもプランを選ぶことができます。平日だと安くなったり、使う設備が多くなると値段が高くなるのが特徴です。トレーナーはいますが、プライベートジムのような徹底指導は受けられません(別料金なら受けられることも)。

ルームランナーやエアロバイクといったメジャーなマシンは大抵どこにでもありますが、プールなど大型の設備はジムの立地やランクによって異なります。

公営ジム

市や区が経営しているジムで、体育館や競技場の一角に建てられていることが多いです。3つのジムの中では一番料金が安く、3時間で500円くらいで利用できます。利用したい時だけお金がかかるので会員費が無駄になる心配もありません♪

ただし設備のレベルは低めで、運動しているのはお年寄りが多いイメージです。本格的に鍛えたいという人より、健康のために体を動かしたい人向けですね。

ジムの選び方

料金

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プライベートジムはトレーナーの指導に対してお金を払います。金額が高いRIZAPだと、2ヶ月で348,000円かかります。ただし、その料金に見合うトレーニングや食事指導が受けられて、それが一生ものになるなら金額に見合った投資です。

自分が受けたいトレーニングがあるか、利用したい設備が整っているか、なども考えてコストパフォーマンスのいいジムを選んでみてくださいね☆

設備

ジムによっては設備レベルが低いところもあります。通い続けたいラグジュアリーさが感じられるか、清潔感はあるかなどもチェックしてみるといいですよ。通い始めてたら設備がボロボロでダイエットのモチベーションが下がってしまったということにならないようにしてくださいね。

通いやすさ

見落としがちですが、通いやすさはジム選びで最も重要なところです。家の近くや会社帰りに寄れる場所にあれば、気軽に通うことができます。「今日は行きたくないな」という時でも「すぐに行けるし」という通いやすさが背中を押してくれるといいですね☆

今回は大手のパーソナルジムをメインに紹介しましたが、もっと細かくジムの種類が知りたい方は下の記事も参考にしてみてください♪

まとめ:自分にぴったりのジムを選んで理想のボディをゲット!

以上、デブ卒編集部おすすめのジムをランキング形式で4位まで紹介しました☆最もダイエット効果が高いのは「結果にコミットする」RIZAPです!

  • 1位:RIZAP(ライザップ)
  • 2位:bellezza(ベレッツァ )
  • 3位:XSLIM(エクスリム)
  • 4位:24/7(トウェンティーセブンフォー)ワークアウト

今回紹介したランキングを参考にして、自分にぴったりのジムを選んでみてください。パーソナルトレーナーの丁寧な指導を受ければ、もっと自信を持てる美ボディを手に入れることができますよ!

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