Medium 555d771b1faa07eb

アイスクリームダイエットで2ヶ月マイナス5kg!正しいやり方と成功させるコツまとめ

アイスを食べてダイエット効果が得られるのを存知ですか?海外で流行し日本にも流行の兆しを見せているダイエット法で、意外にもたくさんの方に体重減少の効果が見られています。今回はそんな甘くておいしいアイスクリームを使ったダイエットについて、詳しく紹介していきます!

カテゴリー:食べ物甘いもの  作成者:デブ卒公式  投稿日:2018/05/30

目次

アイスクリームを食べて痩せるって本当!?

ダイエット中に最も辛いことのひとつが『甘いものを我慢すること』ですよね。いけないとはわかっていても、ついつい誘惑に負けてスイーツに手が伸びてしまう…そんな経験はありませんか?そんなスイーツ好きのダイエッターさんに朗報です!なんと今、アイスクリームを食べて痩せる『アイスクリームダイエット』というものが密かにブームを呼んでいるのです!

今回はアイスクリームダイエットで痩せるメカニズムややり方について詳しくご紹介していきます!アイスを食べながら美味しく痩せたい方は必見ですよ♪

アイスクリームダイエットの驚くべき効果

Fefd6d4a3920865f

「なんでアイスクリームで痩せることができるの?」と思う方も多いはず。まずは、アイスクリームに期待できるダイエット効果について見ていきましょう。

適度な脂肪分摂取で太らない身体に

ダイエットをしている人は、太りたくないからと極端に油分を制限している人も多いですよね。でも、人間の体はうまくできていて、体の中に脂肪分が足りなくなると他のものを吸収し、脂肪を体にためようと必死になってしまうのです。

そんな時に効果的なのがアイスクリームダイエット!アイスクリームには適度な脂肪分が含まれているので、1日の中で少しずつアイスクリームを食べる事で体に適度な脂肪分をいきわたらせ、太りやすくリバウンドしやすい体になるのを阻止してくれる効果があります。

基礎代謝がアップ

寒い場所にいると自分の筋肉を震わせて熱を作り出そうとしますよね。実は冷たいアイスクリームを食べるという事は、自分の筋肉で熱を作り出そうとするため基礎代謝を上げるのにはもってこい!アイスクリームを食べて涼しくなる人はいても、暑くて汗がダラダラ止まらない、なんていう人はいないでしょう。

アイスクリームは体の体温を下げるので、体は元の体温に戻ろうと、必死で熱を作りだそうと働くわけです。その過程で基礎代謝がアップして脂肪燃焼しやすい身体になることができるのですね♪

カルシウムでストレス&イライラ改善

ダイエットをしていると、どうしても栄養不足になりイライラしがち。食べれない事って人間にはものすごくストレスになるのです。食事が少ない事もあり体に必要なビタミン、カルシウムが行き渡らないのが原因なのですが、それを解消してくれるのがこのアイスクリーム!アイスクリームに含まれるカルシウムがダイエット中のイライラを防止して、ダイエットを成功に導く手助けをしてくれるのです。

アイスクリームダイエットに成功した口コミをご紹介!

★★★★★
★★★★★
4.5 / 5.0 点

3kg減に成功!

アイスクリームダイエットで3キロ痩せた!

@suimasen_

★★★★★
★★★★★
4.0 / 5.0 点

彼女から痩せたと言われた!

彼女に痩せた痩せたって言われるから体重測ったら2kg痩せてた……自覚ないしよくアイス食べるのに……( ゚д゚)ハッ!アイスダイエット!?

@MuraC

★★★★★
★★★★★
4.5 / 5.0 点

10日で3kg減に成功

なお、これまでの人生でいろんなダイエットを試した私の、数少ない成功ダイエットのひとつがアイスクリームダイエットでした(ღ˘ㅂ˘ღ)いま考えるとアウトだけど、10日で3kgくらい痩せた(ღ˘ㅂ˘ღ)

@micatica

このように、アイスクリームダイエットに成功した人はたくさんいるようですね!多くの人は1ヶ月を過ぎたあたりから体重に変化が見られるようです。無理なく美味しくストレスフリーでダイエットがしたい方はアイスクリームダイエットがおすすめ!

アイスクリームダイエットの正しいやり方

朝に100gのアイスクリームを食べるだけ!

4eb5a88448a3ca46

やり方はいたって簡単!朝起きて100gのバニラアイスを食べるだけ。朝は身体に必要な栄養素を摂り込んでくれます。この朝に食べることでさらに代謝アップも期待できるので、必ず朝に食べるようにしましょう。期間は、最低でも1ヶ月は続けるようにしてくださいね。

アイスクリームダイエットを成功させるポイント

90c15f3b621fd369

それでは、基本のやり方に加えてさらにアイスクリームダイエットを成功させる秘訣をご紹介します!ポイントは食べるアイスの種類にあるので、どのような選び方をすれば良いかしっかり覚えておきましょう。

脂肪分が高いアイスを選ぶ

脂肪分が多い分濃厚で食べ応えがあって、満足感を高めることができます。脂肪分が少ないアイスを選びがちになりますが、得られる満足度が低く中毒性があるので、結局食べ過ぎになってしまう危険性もあるのです。一緒に果物を入れたり、温かい飲み物と一緒に食べると満足感にプラスして代謝もさらにアップさせることができますよ!

バニラアイスがおすすめ!

スポンサーリンク

バニラアイスには『バニリン』と呼ばれる成分が含まれています。このバニリンは梅干しにも含まれていて、なんと脂肪燃焼効果のある成分なのです!体内の脂肪細胞をバニリンが刺激して、脂肪燃焼を促進してくれる効果があるほかに脂肪の元にもなる糖質も少なめなので、アイスクリームダイエットにぴったりなのです!

ダイエット向け!アイスクリームの手作りレシピ

ダイエット中でも低カロリー!牛乳アイス

材料
牛乳 or 低脂肪牛乳 500cc
スキムミルク 大さじ山盛り2〜3
はちみつ 大さじ2
パルスイート 大さじ2

作り方

  1. 牛乳の半量をレンジで温め、はちみつとスキムミルクを入れてよく溶かす。
  2. 残った冷たい牛乳を加え、パルスイートで好みの甘さに調節する。
  3. 型に入れて冷凍庫へ保管、固まったら出来上がりです。

ダイエット中でもアイスが食べたい!という人は、手作りをしてみるのもおすすめ。市販品に比べて余分な添加物が入っていないので、ダイエットにも効果的ですよ!

甘いものが我慢できない人はサプリでセーブ!

26b72bd941a4b691

アイスクリームの他にも甘いものに手を出してしまった…なんて人もいるかもしれません。甘いものがどうしてもやめられない人は、脂質カットや脂肪燃焼系サプリメントを使うのもひとつの手です!これから紹介するサプリはデブ卒編集部おすすめのダイエットサプリメントですので、是非試してみてくださいね。

大人のカロリミット

  • 容量:56粒(約2週間分)
  • 通常価格:1,200円(税込)
  • お試し2週間分+1袋セット価格:1,000円(税込)送料無料
  • 特典:返品交換無期限保証
  • メーカー:ファンケル

『大人のカロリミット』は日常生活における代謝力を高めるカロリーカットサプリメント!ギムネマ酸やキトサンなど5つの食事サポート成分に加えて、ブラックジンジャー由来のペンタメトキシフラボンが代謝力を上げてくれます。通常のカロリミット同様糖の吸収を抑えて食後の血糖値上昇を緩やかにする効果もあります。合成着色料・保存料は一切不使用で、1日あたり93円と経済的に続けられるのも魅力的♪

大人のカロリミットの体験レポを見てみたい人はこちらの記事も合わせてチェックしてみてくださいね!

シボヘール

  • 容量:1袋120粒入り(約1ヶ月分)
  • 通常価格:3,218円(税込)
  • らくらく定期便価格:初回限定980円(税込)送料無 2回目以降2,808円(税込)送料無料
  • 定期縛り:なし
  • 特典:定期便利用の場合同メーカーの商品も10%オフで購入可
  • メーカー:ハーブ健康本舗

『シボヘール』はBMI値が25~30の肥満気味な方向けに作られたダイエットサポートサプリメント!葛の花由来イソフラボンが合成脂肪の抑制・脂肪の分解・燃焼をサポートしてくれます。主に皮下脂肪や内臓脂肪といったお腹周りのぜい肉が気になる人には非常におすすめのサプリメント!正しい飲み方をすれば1ヶ月でウエストマイナス5cmも実現可能ですよ☆

シボヘールの口コミで効果をチェックしたい方はこちらの記事も必見!効果的な飲み方や最安値で購入する方法も紹介しています。

アイスクリームダイエットで楽しみながら痩せる!

いかがでしたか?今回は、アイスクリームダイエットについてお話ししました。アイスクリームはダイエットに効果あったんですね!安価で手に入る事もあり、おいしく、比較的続けやすいダイエットだと思います。もちろん効果には個人差があると思いますが、試してみる価値はありそうです。みなさんも、是非実践してみては?

また、こちらの記事ではダイエット中でも楽しめる低カロリーアイスについてご紹介しているので、気になる人は合わせて読んでみてくださいね♪

人気記事

В интеренете нашел полезный блог с информацией про https://zaraz.org.ua.
Этот классный портал , он рассказывает про Метандиенон .
Узнать как https://steroid.in.ua в любом городе.