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コントレックスは本当にダイエット可能?その疑問を徹底追求!

ダイエットに効果的という噂のある「コントレックス」をご存知でしょうか?ただのミネラルウォーターに、本当にそのような効果があるなんて信じられない!という方も多いことでしょう。今回は、コントレックスは本当にダイエット効果があるのか?という疑問に迫っていきます。

カテゴリー:飲み物  作成者:デブ卒公式  投稿日:2018/07/30

目次

コントレックスにダイエット効果があるって本当?

硬水であるコントレックスは日本人の私たちにはあまりなじみのない味。「硬水は苦手」という方も多いかもしれませんね。しかし、近年コントレックスにはダイエット効果がある!と評判なんです。本当にコントレックスを飲むことでダイエットをスムーズに進めることができるのでしょうか?

今回はコントレックスのダイエット効果や、おすすめの飲み方をご紹介します!まずは「コントレックスが痩せるといわれる理由」をチェックしていきましょう。

コントレックスが痩せるといわれる理由

「コントレックスがダイエットに効果的」といわれているのは、コントレックスに含まれている栄養成分が大きく関係しています。コントレックスはミネラル成分が多い水(=硬水)で、100mlあたりのカルシウムが46.8mg、マグネシウムが7.45mg、ナトリウムが0.94mg、カリウムが0.28mgと、日本の水道水と比較して格段に多く含まれています。

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出典:

また、一般的に硬水と言われるミネラルウォーター「ヴィッテル」と比較してもそのミネラル成分は多く、日本で手軽に購入できるミネラルウォーターの中では、最もミネラル成分が多い商品だと言えます。つまり、「ミネラルがダイエットに効果的である」という考えから、「コントレックス=痩せる水」という評判が広がったのです。

しかしながら、カルシウムやマグネシウムのもつダイエット効果は、直接的にはそれほど高くないのが現実。カルシウムには胆汁酸と結合することによって、小腸での脂肪の吸収を阻害する効果がありますが、あくまでも副次的な効果であり、目に見えるダイエット効果があるとは断定できません。

ポイント

コントレックスには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が豊富に含まれているが、それらが直接ダイエット効果をもたらすことは少ない。

カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれているコントレックスですが「、「体重減少などの直接的なダイエット効果があるわけではない」ということがは分かりましたね。ただし、コントレックスを飲むことで「痩せた」という人が多く存在するのは事実。次は、コントレックスを飲むことで期待できる効果についてチェックしていきましょう。

コントレックスの効果

便秘解消

コントレックスには「サルフェート」という成分が含まれています。サルフェートは日本では硫酸塩として知られる物質で、コントレックスがもつマグネシウムと硫酸基が結合してできたもの。このサルフェートは、じゃがいもやブロッコリーなどにも自然に含まれおり、便通を良くする効果に優れていると言われています。

コントレックスは1リットルあたり1,187mgものサルフェートを含有しているため、他のミネラルウォーターと比較し、高い便秘解消効果を期待することができるのです。

水分補給による代謝アップ

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次に期待できる効果としては「水分補給による代謝アップ」が挙げられます。水を飲むと体温が一時的に下がりますが、恒温動物である人間の体はすぐに元の体温まで戻そうとします。このときに体を温めるためのエネルギーが消費されるのです。それゆえに、体に水分を補給することが代謝アップに繋がるのです。

以上の2点が代表的な効果だと考えられていますが、これらを総合的に判断すると、コントレックスには「ダイエット効果そのもの」があるのではなく、「ダイエットのサポート効果」があると考える方が現実的ですね。引き続き、コントレックスをダイエットに取り入れる方法をチェックしていきましょう。

コントレックスをダイエットに取り入れる方法

コントレックスは、ダイエット食品が分類される「健康食品」や「特定保健食品」などではなく、一般のミネラルウォーター(軟水を含む)と同じ「清涼飲料水」というカテゴリーに分類されています。そのため、先ほど紹介した通り、ダイエットのサポートとして補給する方が本来の意図に沿っているでしょう。

ダイエット期間中は便通が滞りがちですが、そんなときにコントレックスを補給することで、便通を改善してくれる可能性があります。便通を改善するということは、有害物質を体の外に排出し、内臓機能を高めるという働きにつながります。また、運動時の水分補給にコントレックスを用いるという方法も、代謝アップにつながる可能性があります。

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コントレックスの1日の摂取目安量

カルシウムを多く含んでいるコントレックスは、飲みすぎに注意。厚生労働省によるカルシウムの1日の摂取目安は250~600mg。

コントレックスの場合、500mlのペットボトル3本で目安を超えてしまいます。はじめは500mlのペットボトル1本からスタートし、徐々に自分に合う量を調整していきましょう。コントレックスの1日の上限は1500mlまで、と考えてくださいね。

コントレックスを飲む際の注意点

日本ではほとんどの地域で軟水を生活用水として使用しています。ですから、コントレックスのような際立って硬度の高い硬水を飲むと腸内の水分量が増えてしまい、人によっては下痢になってしまうこともあるようです。自分に合っているか様子を見ながら取り入れるようにしましょう。

ここまでで、コントレックスをダイエットに取り入れる方法が分かりましたね。しかし、硬水であるコントレックスは「飲みにくい」「苦手」と感じる方も多いですよね。次は、飲みにくいと感じる場合のアレンジ方法をご紹介します!

飲みにくい場合はちょっとしたアレンジを加えよう!

コントレックスのミックススムージー

りんごとバナナが、小松菜やセロリの青臭さをかき消してくれるのでとても飲みやすいスムージーです。手軽に野菜も補えますし、氷を4個程度追加したらデザート感覚でさらに飲みやすくなります!朝の置き換えダイエットにもおすすめですよ!

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材料
小松菜 20g
セロリ 7g
りんご 1/4個
バナナ 1本
コントレックス 120ml
4個(お好みで)

作り方

  1. 小松菜、セロリ、皮付きのりんごを一口大に切り、バナナは皮を剥いて一口大に切る
  2. 全ての材料をミキサーにかけたら出来上がり

コントレックスのミント・グレープフルーツエード

見た目も味も爽やかなコントレックスのスペシャルレシピです。すっきりした飲み口なので、スポーツの後にもオススメです!また、お好みの柑橘系フルーツや、はちみつで応用してもおいしく飲めます。

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材料
ピンクグレープフルーツの果汁 大さじ2
ミントの葉 約20枚
ガムシロップ 小さじ2
コントレックス 120cc〜
(飾り用)ピンクグレープフルーツの輪切り1/4カット 2枚

作り方

  1. ピンクグレープフルーツの果汁をキッチンペーパーで濾す
  2. グラスにすべての材料を入れ、飾り用のピンクグレープフルーツを添えれば完成

コントレックスのりんご&ハニードリンク

コントレックスに甘みを加えたドリンクです。はちみつは砂糖よりもカロリーが低いので、1人分でも78kcalなんです!カラフルな色合いで、見た目も楽しめます。

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材料
りんご 1/8個
少々
りんご酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
コントレックス 200cc
ミントの葉 お好みで

作り方

  1. りんごの皮を塩でこすり洗いして、1cmほどの角切りにします
  2. 角切りにしたりんごに、りんご酢とはちみつを合わせてて5分ほど置いてください
  3. グラスに②のりんごを入れ、最後にコントレックスを注いで混ぜれば完成です
  4. お好みでミントの葉を添えてください

今回ご紹介したアレンジ方法はどれも簡単なものばかり。ぜひ試してみてくださいね!次は、コントレックスの購入方法についてチェックしていきましょう。

コントレックスはどこで購入できる!?

コントレックスはコンビニや自動販売機ではほとんど販売されていません。そこで、今回はamazonや楽天での取り扱いを調査しました。

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コントレックス(1.5L×12本)amazonや楽天での販売情報
amazon 1,748円(税込)
楽天 1,734円(税込)

調査の結果は上記のとおりです。amazonや楽天では500mlセットなども販売されているので、チェックしてみてくださいね。また、コントレックスは大型スーパーやドラッグストアで取り扱われていることもあります。「実店舗で購入したい」という場合は、お近くの大型スーパーでコントレックスを探してみましょう!

コントレックスの購入方法が分かったところで、次は実際にコントレックスダイエットにチャレンジした方の体験談をご紹介します!

コントレックスダイエットの口コミをチェック

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コントレックスを飲むようになってから、便秘が改善!毎日すっきりでダイエットが順調に進んでいます。最初は飲みにくいと感じましたが、次第に味にも慣れました。
宿便が排出できたおかげか、体重が1ヶ月で3kgも減!便秘に悩んでいる方にはすごくおすすめです!これからも飲み続けようと思っています。
我慢して飲んでいましたが、どうしても味に慣れることができませんでした。お腹もゆるくなってしまうし、私には合わないダイエット法でした。

コントレックスダイエットにチャレンジした方からは上記のような口コミが挙がっていました。便秘が解消されたという声がある反面、「味にどうしても慣れることができなかった」という声も見られますね。

コントレックスの味が苦手な方にはモリモリスリムがおすすめ!

「コントレックスの味がどうしても苦手…」という方におすすめなのがモリモリスリムです。コントレックス同様、便秘解消効果に期待できますよ!

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  • 飲みやすいほうじ茶風味
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モリモリスリムは飲みやすいほうじ茶風味!「コントレックスが苦手」という方でも、おいしく飲むことができるでしょう。お茶の濃度を調整することで、すっきり感を強めることも可能です。

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デブ卒編集部ではモリモリスリムの効果を検証しています。「モリモリスリムのことをもっと知りたい!」という方は、以下の記事をご覧ください。

コントレックスを活用してダイエットをしよう!

コントレックス自体に直接体重を減らす作用はありませんが、便秘解消・代謝アップなど嬉しい効果がたくさん!ぜひ本記事を参考に、コントレックスダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?ダイエットの強い味方となってくれますよ!

また、他にもダイエットに効くドリンクが知りたい!という方は、以下の記事をあわせてチェックしてくださいね♪

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