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顔の肉・脂肪を落とす方法4選!小顔を叶える顔痩せグッズも紹介!

小顔はいつの時代も女性の憧れです。しかし、顔回りにぜい肉がついてしまうとなかなか落とすのが難しいですよね。今回は顔の脂肪をスッキリさせるのに有効なマッサージやエクササイズをご紹介!しっかりマスターして、小顔美人を目指しましょう♪

カテゴリー:部分痩せ顔痩せ  作成者:coco26  投稿日:2018/08/20

目次

顔の脂肪をどうにかしたい!!

体が細くても、顔に脂肪がついていると太って見られがち…。でも、顔の脂肪ってなかなか落ちないですよね。

人によっては脂肪吸引や注射などの整形レベルのことを検討することもあるかもしれませんね。

でもちょっと待ってください!実は、自分でできる効果的な顔痩せ方法はたくさんあるんです!

この記事では、顔に脂肪がつく原因と効果的に脂肪を落とす方法をご紹介していきます♪顔の脂肪が多いかも…と気にしている方は必見ですよ!

顔痩せおすすめグッズや人気エステなどもご紹介していくので、最後まで読んでみてくださいね!

顔に脂肪がつく3つの原因

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太るとすぐに顔に出てしまう…とお悩みの方も多いはず。しかし単に「顔が丸くなった!」といっても、太り過ぎたことが原因とは限りません。

自分の顔がふっくらしてしまった原因によって対処法も異なるので、自分がどのタイプに当てはまるのか知っておくことが大切です。

次は、顔に脂肪がついてしまう3つの主な原因についてご紹介していきます!

むくみ

実は、顔は身体の中で最もむくみやすい部位なんです。塩分を摂りすぎた場合、その塩分を排出させようと身体が水分を溜めこんでしまうので、特に顔まわりがむくみやすくなります。

また、アルコールは血管を広げて血流を穏やかにするため、体内循環が悪くなり身体に水分が溜まりやすくなり、むくみの原因になります。

塩分やアルコールの摂取は、顔太りの原因に大きく関わっているのですね!

老廃物がたまっている

手足が冷たかったり、日頃からあまり水分を摂らないという人は、老廃物が溜まっている可能性があります。

体内循環が悪いと、老廃物を排出させることが出来ず、そのまま体内に溜まってしまいます。その結果、顔が太って見えるようになってしまうのです。

筋肉が衰えている

顔のラインがスッとしていると、シャープな印象がありますよね。それは、顔の筋肉がしっかりと使われているからなのです!

顔回りの無駄な脂肪やたるみが無い状態は、顔が引き締まって見えるだけでなくほうれい線も目立たないので、若く見られますよね。

逆に顔の筋肉が衰えた状態だと、脂肪が顔につきやすくフェイスラインが崩れてしまうので老けて見えることも…。

自分で出来る!顔の脂肪を落とす方法4選

むくみや老廃物がたまっているタイプの人におすすめの簡単マッサージやエクササイズです。リンパの流れを活性化して脂肪太り知らずの顔を目指しましょう♪

【寝起きの顔のむくみに!】首のマッサージ

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顔のリンパと繋がっている首のリンパ。特に鎖骨にあるリンパ節は、体の中で最も重要なリンパとも言われています。寝起きに首のマッサージを行うと、1日すっきりして過ごすことが出来そうです。

方法
1.首を左右前後に動かして、首をストレッチしましょう。これだけでも首の血流、リンパの流れ改善に効果があります。
2.耳の後ろに指の腹をあて、鎖骨にかけて強めにマッサージしていきます。10回ほど繰り返しましょう。

【朝晩のスキンケアと一緒に!】顔のマッサージ

リンパの流れを活性化させたら、次は顔のマッサージ!朝晩のスキンケアの仕上げに行うことをオススメします。

方法
1.人差し指・中指・薬指の3本の指を使い、指先を頬骨の下の筋肉にあてます。
2.3本の指で、クルクルと円を描くように筋肉を動かしてほぐします。
3.次に5本の指を使い、頬の肉をつまみ外側に広げるように動かして、フェイスラインをほぐします。
4.最後に5本の指の腹を使い、頬の盛り上がっている部分の筋肉をつまみ、外側に向け動かしながら筋肉をほぐします。

ポイント

即効性が高いマッサージ。行う前に必ずクリームを塗ること!

【顎の脂肪に】オトガイ筋エクササイズ

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顎にたぷたぷと脂肪がついて二重顎になっている方は、顎の筋肉「オトガイ筋」を鍛えましょう。下記の方法で3セット行います。オトガイ筋を意識して行うとより効果アップ!

方法
1.真上を向いて下唇を突き出し、3~5秒維持します。
2.唇・顔の向きをゆっくり元に戻します。

【顔の輪郭をシャープに】舌回し

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頬の筋肉が鍛えられ、脂肪を落とし、たるみを無くすのが舌回し。気づいたときにいつでも出来る、とても手軽なエクササイズです。顔全体の脂肪を落としてシャープになりたい方にオススメです。

方法
1.口を閉じたまま、舌を歯に沿って左回しにゆっくりと20回まわします。
2.反対に20回まわします。
3.1日3セットを目安に行います。

ポイント

体の別の部分と同様、脂肪を落とすには筋トレが一番!毎日続けよう☆

顔の脂肪に効くおすすめグッズ3選

小顔ローラー【ReFa CARAT】

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  • 価格:21,060円(税込)
  • 毎月コラーゲンエンリッチお届け価格:初回28,663円(税込)、2回目以降7,603円(税込)
  • 定期縛り:なし
  • 特典:メーカー1年保証つき

まずおすすめしたいのが、All Aboutベストコスメ大賞の美容家電部門1位を獲得した人気商品小顔ローラー「ReFa CARAT」

肌にコロコロと転がすだけで、プロの手技を再現できる優れもの♪深く、摘み流す動きでハリと艶のある引き締まった肌を目指せます。

また、微弱電流「マイクロカレント」がコラーゲンの生成を促進し、シワやたるみを改善!防水加工もしてあるので、バスタイムでも使えるのが嬉しいですね♪

顔だけでなくデコルテやヘッドなど、多くの部位に使用できるのも魅力的!気になる方は公式サイトもチェックしてみてくださいね。↓

小顔ローラーReFa CARATについてもっと詳しく知りたい方はこちら♪

表情筋エクササイズ【エステナードLIFTY 】

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  • 単品購入価格:28,000円(税抜)
  • パーフェクトリフトジェル6か月分つき定期コース:初回価格9,800円(税別・送料無料)、2回目以降3,980円(税別)
  • 定期縛り:6回以上の継続が条件
  • 特典:30日間返金保証

続いておすすめなのが、自宅で簡単表情筋エクササイズが出来ちゃう美顔器エステナードLIFTY~リフティ~

週2回、1回約5分の表情筋エクササイズがこの1台で出来ちゃいます♪ラジオ波で肌を温めほぐした後、EMSで表情筋を刺激して肌を引き締めていきます。

イオンの力でスキンケアの美容液成分を角質層の奥まで導入してくれるので、スキンケア効果もアップ!

ラクラク簡単操作でコードレスなので、旅行先や家事の合間、お休み前など、どこでも表情筋エクササイズが出来るのも嬉しいですね!

エステナードLIFTYについてももっと詳しく知りたい方はこちら♪

小顔ジェル【ヴィーナスラボ】

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  • 通常価格:4,600円(税別)
  • 定期コース:2個で2,300円(税別)送料無料
  • 定期縛り:なし
  • 特典:定期購入の回数ごとに商品の割引率がアップ

最後にご紹介するのが、ボディケアブランドの決定版、ヴィーナスラボシリーズのフェイスジェルです!

ヴィーナスラボのマッサージクリームには、美容先進国フランスで開発されたユニスリムとグラウシンと呼ばれる引き締め効果の高いオーガニック植物エキスが配合されています。

これらの成分がしっかりと顔痩せをサポートしてくれますよ!また、温め成分のしょうがや血流促進をサポートするヘスペリジンで顔のめぐりもアップ!

さらに新鮮で保湿力も高い生コラーゲン・生ヒアルロン酸・生セラミドで、マッサージの後もしっとりプルプルのお肌を保ってくれますよ♪

ヴィーナスラボについてももっと詳しく知りたい方はこちら♪

本気で小顔を目指すならフェイシャルエステ

【初回0円でプロの技を】ヴィトゥレ

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  • コース名:オーダーメイド×フォトエステ
  • 回数:全13回
  • 施術時間:60分
  • 月額:初月0円→2回目以降3,600円(税込)

小顔効果があることで有名なフェイシャルエステ「ヴィトゥレ」は、現在42万人の全国ユーザーから愛されている人気サロン!

ヴィトゥレのフェイシャルコースには、引き締めやリフトアップの小顔施術や、毛穴ケアやプラセンタなど幅広く選択できるので、お悩み別のアプローチをしてもらいながら小顔を目指すことができます♪

さらに、全13回で月額3,600円のコースが、今ならなんと初回0円で受けることが出来ちゃうんです!

まずは初回無料カウンセリングで、自分の悩みに合ったコースを選んでもらってはいかがでしょうか?

ヴィトゥレの口コミを知りたい方はこちら♪

【小顔&二重アゴケアに】スリムビューティーハウス

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  • コース名:毛穴引締め美顔コース
  • 施術時間:50分
  • 体験価格:1,000円(税込)

次におすすめなのが、スリムビューティーハウスの毛穴引締め美顔コースです。

このコースは「生コラーゲン」で角質層にある水分・油分を整えてくれるので、乾燥や紫外線といった外からのダメージに強い肌を作ることができます♪

しかも、この生コラーゲンは一般的なコラーゲンと比べてなんと約600倍もの保水力があるのです!その成分が肌に入ることで、ハリや弾力、透明感がぐっと出てきます。

こちらのサロンは体験コースが初回たったの1,000円で申し込みが可能です!50分たっぷり施術を受けられるので、まだ通うか分からない…という方でもお気軽に試せますよ♪

スリムビューティーハウスの美顔コースについて詳しく知りたい方はこちら♪

顔の脂肪は落とせる!継続が成功のカギ!

顔は太りやすい部位ですが、きちんとケアすれば必ず結果が出る部位でもあります!毎日のケアを根気よく続けることで、小顔を手に入れることが出来ますよ。

今回ご紹介した方法を実践したり、小顔ケアグッズやエステを利用して、理想のほっそり小顔を目指しましょう♪

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