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着痩せコーデで-5kg!痩せて見える鉄板5原則と季節別着痩せコーデまとめ

「思い切ってオシャレを楽しみたいけど、体型が気になっておしゃれの幅が狭い…。」そんな方に必見の「ポッチャリさんにお似合いのコーデ術」について徹底解明します!ポッチャリ体型の方でもおしゃれ&可愛くなれる全身コーデのコツを抑えましょう。

カテゴリー:その他ダイエット法  作成者:coco26  投稿日:2018/07/11

目次

着痩せコーデでマイナス5キロも夢じゃない!

こんにちは!デブ卒編集部です。
ダイエットを行う人の中には、自分の体型に自信がモテない、もっとスッキリ体型に見られたい!と思っている人が多いのではないでしょうか?

まだダイエットが成功していない…そんな人でも、実はコーデを工夫するだけで痩せて見せることができるって知っていましたか?
そこで、今回はすぐにでも見た目をほっそり魅せる着やせコーデを紹介します。これを参考に、毎日自信に溢れる楽しい生活を送りましょう。

ぽっちゃりさん必見!着痩せコーデ5大原則

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今回の必見ターゲットは「ぽっちゃりさん」です。ぽっちゃり体型でお悩みの方は、雑誌で見るモデルさんたちのスレンダーな体型と自身の体型を比べて「どうせ私はオシャレできない…」と思っている方も多いはずです。少しふくよかな「ポッチャリ」体型の方でも、次の5大原則さえ守れば可愛らしく着痩せして見えちゃいますよ♪

①引き締め効果抜群!色はダークカラーを選ぶべし

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色の違い
引締め色 黒、紺、グレー、青、ブラウンなど
膨張色 白、黄色、薄いピンクなど

一般的に黒は着痩せして見えると言われており、他にもダークカラー寒色系には体を引き締めて見せる効果があります。一方で、暖色系やパステルカラーは膨張色と呼ばれています。ポッチャリを増長しないためには、引き締め色をコーデに取り入れるようにしましょう。

とは言え、全身黒やブラウンのコーデはもっさりと重い印象になってしまいがちです。そのため、全身一色でまとめるのではなく、同系色を合わせることで全身コーデに一体感を持たせて、よりオシャレに格上げしましょう。

②素材や柄も細見え効果のあるものを

ポッチャリコーデにOK・NGな素材例
OK シースルー(デコルテや手首などを透けて見せることで着痩せ効果あり)
NG モヘア、シフォン(ふわふわした素材が着膨れして見える可能性大)  
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服選びの際は、色だけではなく素材や柄にも気を配りましょう。素材はあくまで薄手寄りで主張が強すぎない柄を選ぶのがおすすめです。また、デコルテや手首、足首などを見せる事で全身スタイルのバランスを整えて着痩せ効果にも期待できるのです。

ポッチャリコーデにOK・NGな柄例
OK ストライプ(体の縦ラインを強調します)
OK 小さい柄、細い柄(小花柄や小さい水玉柄、細ストライプなど顔を小さく見せる効果が)
NG ボーダー(体の横ラインを強調してしまいます)
NG レースやフリル(装飾があるともったりとした印象に)  

反対に上記の通り、ポッチャリコーデにはボーダー、レース&フリルなどはNGです。これらは体を膨張させてしまう他に、もったりとして垢抜けない印象を与えがちなので、活用するには注意が必要です。

③縦ラインを強調する

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体の縦のラインを強調することで、視覚を横から縦へそらすことができます。
そのためポッチャリさんには体の縦のラインを美しく見せるIラインがオススメです。Iラインを効果的に見せるアイテムは以下のとおり。

  • ロングカーディガン
  • スキニーパンツ
  • タイトスカート
  • Iラインワンピース

④袖口・裾が少し広めの服を選ぶ

袖口が広めのシャツを着ることで二の腕の太さをカバーできたり、手首のあたりを華奢に見せることができます。袖部分にレース装飾があったり、リボンがついているようなトップスも着痩せ効果抜群!オシャレ度もグッと上がりますね♪

⑤デコルテや体の細い部位は見せる

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すべての部位を隠してしまうと逆に着ぶくれして太く見えてしまいます。デコルテ部分がすっきりしている方はタートルネックではなくVネック、足首を見せたい方は足首丈のボトムスを選ぶなど、どこかに『見せる部位』を見つけて強調するようにすることでコーデ全体にメリハリがついて着痩せ効果もアップしますよ!

季節別!ポッチャリさんにオススメの着痩せコーデ

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Vネックニットで小顔効果!

デコルテラインを出しても寒くない春先にはVネックニットで勝負!デコルテラインをキレイに見せてくれます。V字の幅は広めの方がエレガントな印象がありますよ♪

丈が長めのアウターを前開きで着る

トレンチコートやロングカーディガンなどのロング丈アウターは、身体の縦ラインを強調してくれるのでオススメです。しかし、ゆったりサイズを着ると大きく見えてしまうので、肩幅にあったサイズを選びましょう。また、アウターは前開きの状態で着ることで窮屈なイメージを防ぐことができます。

春らしいAラインロングスカートで脚痩せ♪

春らしいA型に広がったふんわりスカートで下半身太りもすっきり着痩せができちゃいます♪シフォン生地やサーモンピンクなど明るい色の春らしい色合いを投入することで、春らしいコーデを楽しみながら着痩せができるのでおすすめですよ!

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秋先まで使えるアースカラーを使う!

大地や海、空を連想させるアースカラーは落ち着いた色味で引き締まった印象を与えてくれるので、着痩せにはぴったりの色なんです。カーキなど夏から秋にかけて着れるのでおすすめですよ!
モスグリーンやオリーブ、ベージュやキャメルなどたくさんのアースカラーがあるので、コーデに取り入れてみてくださいね♪

Tシャツは大きなロゴ・マーク入りを狙って

夏の定番アイテム、Tシャツ。選ぶ際は大きいロゴプリントが入ったものを選びましょう。目線を上げ、下半身をスリムに見せる効果が期待できます。写真のようにIラインを強調すれば、ハイウエストでも綺麗に決まりますね。

夏らしさ全開のワンピースは着痩せ効果抜群!

夏のオシャレといえばワンピース!一見露出が高くて着痩せできるの?と思う方もいるかもしれません。下半身をカバーできるマキシ丈ワンピやゆったりとしたシルエットのシャツワンピース、デコルテラインをキレイに見せるオフショルワンピースなど着痩せ効果が高いものが多いのでおすすめですよ!

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赤のチェックはコーデを華やかにする

暗めの色づかいになる秋のファッションですが、全身同じような色でまとめてしまうのはNGです。
そこで、秋らしい暖かなカラーにも馴染みやすく、それでいて明るい印象を与える赤のチェック柄の活用がおすすめです。
単色デザインに落ち着きがちな秋コーデにも、しっかりポイントを作ることで華やかだけどうるさすぎないコーデを演出できます。

足丈のボトムス&ヒール靴で足元すっきり♪

アンクル丈のボトムスと5cmヒールは足首痩せの最強タッグです!ヒールはピンヒールのものだとより足元が華奢に見える効果があります。足首が隠れてしまう長さのボトムスはロールアップをして足首を出せばオシャレ度も上がりますよ!

タイツやレギンスは濃い色を選ぶ

寒くなってくる季節に必須のタイツやレギンスは、なるべく濃い色のものをチョイスしましょう。明るい色は膨張色となり、脚を太くみせてしまいます。ちなみに、色は黒よりもグレーの方が細見え効果が抜群!タイツのデニール数は30~40デニールが最も足が細く見えるのでおすすめ♪

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サイズ感を慎重にチョイスする

冬は厚めのトップスにアウターに…と大きく見えてしまいがちです。その時に大切なのは洋服の「サイズ」です。多くの中から、自分に合ったサイズを選ぶことが着膨れを防ぎます。例えば、ボトムスをスキニーパンツなどぴったりしたものにするのも1つの方法です。この場合はトップスが重くても、下半身がすっきりして見えるのでバランス良く見えるでしょう。

身体にフィットしたアウターを着る

身体にぴったりとフィットしたアウターを着ることで、全体のラインをすっきりと見せることができます!ライダースジャケットは、身体にフィットしやすく、すっきりしたシルエットにしてくれるアウターのひとつ。人気色の黒を選べば間違いなしです♪

足元はロングブーツをチョイス

ロングブーツはふくらはぎ周りをスッキリ細く見せてくれる上に、冬の防寒対策にもなるので是非取り入れてほしいアイテム!ボトムスもスカートやジーンズなど様々なコーデと合わせられますよ♪折り返しがついていたり、ファーのついたデザインを選べば細見え効果も上がります!

気になる部位別!おすすめファッションアイテム

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洋服だけではなく、コーデに合わせたファッションアイテムも重要なポイントのひとつ!気になる部位に上手に取り入れることで、さらに着痩せ効果がアップしますよ♪

ウエストまわりは太ベルトでメリハリづくり

ウエスト周りを細く見せてくれる太ベルトはワンピースやジーンズなど、季節もコーデも選びません!洋服は暗めの色のワントーンコーデにして、ベルトは明るい色にしてポイント使いするとオシャレ上級者に見えます♪

足首はアンクレットで華奢な印象に♪

ゴールドやシルバーのアンクレットは足元を細く見せるだけではなく、エレガントな印象も与えてくれるおすすめアイテム♪アンクル丈のベージュ系クロップドパンツに黒のヒールというコーデにアンクレットを投入すればたちまちオシャレ度がアップします!

顔痩せはピアスやイヤリングを投入!

顔痩せをしたければ大ぶりなピアスやイヤリングがおすすめ!大きめな輪っかのフープピアスは特に小顔効果がありますよ♪シックな印象で見せたければ大きめなパールのものをチョイスするのもおすすめです。

ポッチャリコーデの救世主!大きめサイズの通販サイト

ぽっちゃりしてるので服買いたくても買えないです…勇気がないです

出典:

「ポッチャリでもオシャレを楽しみたい!でもサイズがない...。」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりの、ポッチャリさん向け大きめサイズを販売している通販サイトをご紹介します。

大きいサイズ レディース服通販専門店 clette(クレット)

シンプルでカジュアルなアイテムを数多く揃えている通販専門店のclette(クレット)。それぞれコーディネート写真などもあるので、服を着用したときのイメージがしやすいのも嬉しいポイントです。4,320円以上の購入で送料無料というのもお得ですね。

PUNYUS

前述でもご紹介した、タレントの渡辺直美さんがプロデュースする、ぽっちゃり服ブランドの「PUNYUS(プニュズ)」。食べ物モチーフやパンチのあるデザイン、派手な柄モノなどを中心に多く取り揃えてあります。小物も可愛くて、目を引くアイテムが多いのもポイントです。

VARAL DE MODA+

綺麗めなアイテムの多いショップ、VARAL DE MODA+。デートや女子会に来ていきたくなるような、ガーリーで可愛いワンピースやスカートを多く取り揃えています。

ニッセン

老舗の人気通販サイト「ニッセン」では、なんと10Lサイズまで揃っています。さらにアイテムも多く揃っており、仕事用にスーツやブラウスなどを購入したい場合にもぴったり。5,000円以上購入で送料無料です。オフィスカジュアルからデイリーコーデまで幅広く取り揃えているのが魅力的です!

もっと着痩せしたい人におすすめの引き締めインナー

上半身痩せなら『エクスレンダー』

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  • 価格:3,960円(税抜)送料800円(税抜)
  • 3着セット価格:11,880円(税抜)送料無料
  • 5着セット価格:19,880円(税抜)送料無料
  • サイズ:M-Lサイズ/L-LLサイズ
  • カラー:ホワイト/ブラック
  • メーカー:株式会社ギミックパターン

上半身のお肉を今すぐ何とかしたい人は加圧式のブラトップがおすすめです。その中でも人気なのが、楽天市場のキャミソールランキングで1~5位を総なめした人気のブラトップ『エクスレンダー』なのです!

普段のインナーをエクスレンダーに替えるだけで、痩せるために効率的な圧力をかけることができます。カップの位置や首まわりのデザインにもこだわっているので、長時間着用していても疲れません。姿勢矯正に使用している人も多いので、猫背に悩んでいる人にもおすすめですよ♪

エクスレンダーのリアルな口コミを集めて徹底検証している記事はこちらです♪

下半身痩せなら『エクスレーヴ』

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  • 価格:3,960円(税抜)送料800円(税抜)
  • 3着セット価格:11,880円(税抜)送料無料
  • 5着セット価格:19,880円(税抜)送料無料サイズ:Mサイズ/Lサイズ
  • 素材:ナイロン90%、ポリウレタン10%
  • メーカー:株式会社ギミックパターン

自分史上最高の下半身を手に入れたい方はこの『エクスレーヴ』がおすすめ♪Amazonの骨盤用サポーターランキングでも堂々1位を獲得し、今人気急上昇中の骨盤ケアショーツなのです。

着用するだけで骨盤まわりの着圧ケアとぽかぽか温活ケアができるので、脚を細くしたい人だけではなく骨盤のゆがみが気になる人や冷え性な人にもおすすめなんです♪下着の上からエクスレーヴを履いて普段通りの生活をすれば、ほっそりしなやかな身体を目指すことができますよ!

エクスレーヴを実際に3ヶ月履いた体験レポを見てみたい方はこちらの記事をチェック!

ポッチャリ体型をカバーしておしゃれを楽しもう♩

ここまで、ポッチャリさん向けのコーデ方法を参考をまじえながらご紹介してまいりました。ポッチャリ体型を思う存分活かしてコーデを楽しむことにすれば、服選びの時間もきっと楽しくなるはずです!1年を通してこの機会に、是非オシャレ度を格上げしてみてくださいね♪

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