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【保存版】ポッチャリ体型がバレないコーデの5大原則!季節別コーデも紹介!

「思い切ってオシャレを楽しみたいけど、体型が気になっておしゃれの幅が狭い…。」そんな方に必見の「ポッチャリさんにお似合いのコーデ術」について徹底解明します!ポッチャリ体型の方でもおしゃれ&可愛くなれる全身コーデのコツを抑えましょう。

カテゴリー:その他ダイエット法  作成者:coco26  投稿日:2018/04/06

目次

着痩せコーデでマイナス5キロも夢じゃない!

こんにちは!デブ卒編集部です。
ダイエットを行う人の中には、自分の体型に自信がモテない、もっとスッキリ体型に見られたい!と思っている人が多いのではないでしょうか?

まだダイエットが成功していない…そんな人でも、実はコーデを工夫するだけで痩せて見せることができるって知っていましたか?
そこで、今回はすぐにでも見た目をほっそり魅せる着やせコーデを紹介します。これを参考に、毎日自信に溢れる楽しい生活を送りましょう。

【完全保存版】ポッチャリさんのコーデ5大原則

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今回の必見ターゲットは「ぽっちゃりさん」です。ぽっちゃり体型でお悩みの方は、雑誌で見るモデルさんたちのスレンダーな体型と自身の体型を比べて「どうせ私はオシャレできない…」と思っている方も多いはずです。そこで今回は、少しふくよかな「ポッチャリ」体型の方でも、次の4大原則さえ守れば可愛らしく着痩せして見えるコーデのポイントをご紹介していきます。

①引き締め効果抜群!色はダークカラーを選ぶべし

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色の違い
引締め色 黒、紺、グレー、青、ブラウンなど
膨張色 白、黄色、薄いピンクなど

一般的に黒は着痩せして見えると言われており、他にもダークカラー寒色系には体を引き締めて見せる効果があります。一方で、暖色系やパステルカラーは膨張色と呼ばれています。ポッチャリを増長しないためには、引き締め色をコーデに取り入れるようにしましょう。

黒だけでまとめるのは逆に危険!?

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とは言え、全身黒やブラウンのコーデはもっさりと重い印象になってしまいがちです。そのため、全身一色でまとめるのではなく、同系色を合わせることで全身コーデに一体感を持たせて、よりオシャレに格上げしましょう。

②素材や柄も細見え効果のあるものを

ポッチャリコーデにOK・NGな素材例
OK シースルー(デコルテや手首などを透けて見せることで着痩せ効果あり)
NG モヘア、シフォン(ふわふわした素材が着膨れして見える可能性大)  
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服選びの際は、色だけではなく素材や柄にも気を配りましょう。素材はあくまで薄手寄りで主張が強すぎない柄を選ぶのがおすすめです。また、デコルテや手首、足首などを見せる事で全身スタイルのバランスを整えて着痩せ効果にも期待できるのです。

ポッチャリコーデにOK・NGな柄例
OK ストライプ(体の縦ラインを強調します)
OK 小さい柄、細い柄(小花柄や小さい水玉柄、細ストライプなど顔を小さく見せる効果が)
NG ボーダー(体の横ラインを強調してしまいます)
NG レースやフリル(装飾があるともったりとした印象に)  

反対に上記の通り、ポッチャリコーデにはボーダー、レース&フリルなどはNGです。これらは体を膨張させてしまう他に、もったりとして垢抜けない印象を与えがちなので、活用するには注意が必要です。

③縦ラインを強調する

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体の縦のラインを強調することで、視覚を横から縦へそらすことができます。
そのためポッチャリさんには体の縦のラインを美しく見せるIラインがオススメです。Iラインを効果的に見せるアイテムは以下のとおり。

  • ロングカーディガン
  • スキニーパンツ
  • タイトスカート
  • Iラインワンピース
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体の細い部分=「首」を見せる

自分の体の細い部分を見せることで、スッキリとしたコーデが出来上がります。つまり「首、手首、足首」を意識的に見せるように意識した洋服選びがおすすめです。Vネック7部丈クロップドパンツなど「首」を見せるアイテムを取り入れることで、ポッチャリさんもスレンダーに見えるようになりますよ!

④小物を上手に使って目線を分散させる

アイテム 効果
長めのストール Iラインを強調してくれる
細いブレスレット 「手首」を強調してくれる
太めのベルト ウエストマークでくびれ効果あり

小物を上記のように上手に使うことも、ポッチャリさんのコーデには効果的です。ストールは小顔効果、ブレスレットは手首をアピールし、細く華奢に見せ、太めのベルトはくびれ効果に期待できますよ!お好みの小物を上手に活用し、おしゃれ上級者さながらのコーデにチャレンジしてみましょう。

⑤試着する

着やせコーデを成功させるためには、試着して服を購入することも非常に大切。
なぜなら、自分の体型にジャストサイズの服を選ぶことで、一番体型を自然に見せることができるためです。女性の中には、少し大きめのサイズをあえて選ぶ人もいますが、これは体型隠しにはちょうど良くても、洋服によっては余計に太った印象を与えるものもあります。

逆に、小さめの服を選んでしまうと、ピチっとキツい印象を与えてしまい、これもまた体型を強調しがち。つまり、自分の体型に一番ぴったりのもので、自然に合わせることが、体型を無駄に強調しないポイントなのです。

季節別:ポッチャリさんにオススメの着痩せコーデ

季節感を大切に!四季折々のコーデ術をご紹介

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ここまででポッチャリさんの守っておきたいルールをご紹介しました。次は季節別のオススメコーデ方法をご紹介していきます。季節感をコーデに上手く取り入れながら、着痩せ度がアップしたおしゃれを楽しんでいきましょう。

春:明るい色×引き締め色のバランスを極めて

黒やグレーなどをうまく活用する!

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春は明るい色を取り入れたくなりますよね。そんな時に黒やグレーを上手に組み合わせることで、春らしいコーデの中にも引き締め感を作ることができます。黄色は膨張色と言われていますが、黒のワンピースを基調にしているので、すっきりと着こなす事が可能です。大きなネックレスで目線を動かせるのもポイントが高いです。

丈が長めのアウターを前開きで着る

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トレンチコートやロングカーディガンなどのロング丈アウターは、身体の縦ラインを強調してくれるのでオススメです。しかし、ゆったりサイズを着ると大きく見えてしまうので、肩幅にあったサイズを選びましょう。また、アウターは前開きの状態で着ることで窮屈なイメージを防ぐことができます。

首回りの工夫で縦長効果を

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春のコーデは、綺麗な色や花柄のスカーフを首にさらっと巻いてみるのがおすすめです。首から垂れる線は縦長効果に期待できますよ!

インナーは骨盤ショーツを

春は、ファッションも軽くなり、より体型が目立ちやすい季節。
そのため、くびれや下半身太りにアプローチしてくれる骨盤ショーツの着用がおすすめです。
ここでは、骨盤ショーツの中でも、特にデブ卒編集部がおすすめしたい、エクスレーヴを紹介します。

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エクスレーヴは、骨盤の歪みに着目して作られた骨盤ショーツ。
骨盤の歪みは、血行やリンパといった体の巡りを滞らせ、浮腫みや冷え性の原因ともなります。
その結果、老廃物や毒素が体内に蓄積、さらには脂肪燃焼がされにくい体質になるためどんどん下半身太りに繋がるのです。

エクスレーヴは、そんなトラブルにアプローチ!
骨盤の歪みをフィックスすることで、下半身太りの原因をしっかり解消。毎日の浮腫み改善だけでなく、毎日の継続的な着用によって痩せやすい体質改善を行い、下半身痩せを実現してくれます。

また、生地も薄くどんなファッションにも影響しにくいデザインなので、パンツスタイル、スカートスタイル問わず着用できるのも嬉しいですね。

通常価格 3,960円
3着セット 11,880円
5着セット(1着プレゼント!) 19,880円
生地 ナイロン90%、ポリウレタン10%
サイズ M(ウエスト:60~69)、L(ウエスト:69~79)

夏:腕や足は思い切って出して OK!涼しげなコーデが好印象

参考は渡辺直美さん!「隠すより、露出!」コーデ術

夏にはついつい身体のラインを気にしてしまいがちですが、中途半端に隠すよりも思い切り出したほうが吉となることも。寒色系を上手に使い涼しげな雰囲気になるよう工夫しましょう。例えば、ポッチャリコーデの良い参考として自身のブランドも持つ渡辺直美さん。彼女は腕や脚を思い切り出していますがオシャレに決まっているので、参考としてインスタグラムなどをチェックするのもおすすめです。

Tシャツは大きなロゴ・マーク入りを狙って

夏の定番アイテム、Tシャツ。選ぶ際は大きいロゴプリントが入ったものを選びましょう。目線を上げ、下半身をスリムに見せる効果が期待できます。写真のようにIラインを強調すれば、ハイウエストでも綺麗に決まりますね。

胸元をほどよく露出すると◎

胸元があいたデザインのものを選んだり、Vネックシャツのボタンを開けることで、鎖骨を見せて首元をすっきり見せるようにするといいでしょう。ただし、露出のしすぎには注意が必要です!

大事なイベント前はエステを利用する

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夏にも活用できる着やせコーデを紹介しましたが、それでも、海や花火大会などの大切なイベント前は体型が気になりますよね。そんな時は即効性の効果が実感できるエステがおすすめ。

ここでは、特にイチオシのミスパリのエステについて紹介します。

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ミスパリの全身・お腹やせコースは3ステップで気になる脂肪に直接アプローチ!
まずは、ボコボコとした憎いセルライトをしっかりほぐし滑らかにしてくれるセルライトバーン。
そして、体験エステには含まれていませんが、ミリオンウェーブによってお腹周りに蓄積した脂肪をしっかり分解、燃焼してくれます。最後は、筋肉に刺激を与えしっかり引き締めることでメリハリのついたスッキリボディに仕上げてくれます。

気軽に体験できるエステコースも提供されているので、まずは効果を実感してみたい、という人はぜひ利用してみましょう。

価格 22,000円→初回体験:5,000円
施術時間 1~3時間

秋:重くなりすぎないよう差し色を上手に使おう

上着や小物をうまく活用!落ち着いた印象で!

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だんだんと涼しくなってくる秋の季節には、夏とは違い、上着など服を重ねるコーデも多くなりますよね。そこで、上着などを秋らしい落ち着いたカラーを活用して、全体的にまとめるとスッキリした印象を与えることができます。
一色にまとめる必要はなく、秋らしい温かみのある色を選ぶと良いでしょう。

また全体的にまとまったファッションでは、アクセサリーなどを活用してパッと目線を惹くポイントを作っても良いですね。小物にはウエストマークのベルトなどを活用しても良いでしょう!

赤のチェックはコーデを華やかにする

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暗めの色づかいになる秋のファッションですが、全身同じような色でまとめてしまうのはNGです。
そこで、秋らしい暖かなカラーにも馴染みやすく、それでいて明るい印象を与える赤のチェック柄の活用がおすすめです。
単色デザインに落ち着きがちな秋コーデにも、しっかりポイントを作ることで華やかだけどうるさすぎないコーデを演出できます。

縦に目のいくボトムスを取り入れて

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ボトムスは、縦ラインを強調したデザインのもの、例えばプリーツスカートやストライプパンツを取り入れてみましょう。全体が暗い色で重くなりがちでも、視覚的に軽く見せてくれます。

ダイエット効果のあるインナーを使う

着る枚数や濃い色合いの服が多くなってきる秋は、ダイエット効果のあるインナーも目立たず着用する事ができるので、この季節を上手に利用して着やせコーデを実現しましょう。
インナーの中でもブラトップ型のエクスレンダーなら、お仕事中など日中の時間帯も着用できるので効果的です。

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エクスレンダーは、加圧効果によって気になるポッコリお腹を解消してくれます。
さらに、体幹ケアによって姿勢解消効果もあるため、猫背などの姿勢の歪みによって引き起こされる、巡りの滞りもしっかり改善。その結果、代謝がアップし、脂肪を溜めにくい「痩せ体質」へ変えることができるのです。

さらに姿勢の改善により、首コリや肩こり、さらに腰痛の緩和にも効果が期待できますよ。
インナータイプで、ファッションに全く響かないので、毎日着用しやすいのも嬉しいですよね。

通常価格 3,960円
3着セット価格 11,800円
5着セット価格(1枚プレゼント!) 19,880円
素材 ナイロン85%、ポリウレタン15%
サイズ M-L(バスト:79~94)/L-LL(バスト:86~101)

冬:着膨れして見えないようなサイズ感が大切

サイズ感を慎重にチョイスして、着痩せを狙いましょう

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冬は厚めのトップスにアウターに…と大きく見えてしまいがちです。その時に大切なのは洋服の「サイズ」です。多くの中から、自分に合ったサイズを選ぶことが着膨れを防ぎます。例えば、ボトムスをスキニーパンツなどぴったりしたものにするのも1つの方法です。この場合はトップスが重くても、下半身がすっきりして見えるのでバランス良く見えるでしょう。

シンプルなセーターにはゴツめネックレスでアクセントを

セーターや厚手のスウェットなどのトップスは模様が見えにくく、ついつい重く見えがちです。寸胴体型に見えないように、大ぶりのネックレスをつけてみましょう。胸元が華やかになり視線をごまかすことができます。

冬のコーデに関して気になる方はこちらもチェック!

ポッチャリコーデの救世主!大きめサイズの通販サイト

ぽっちゃりしてるので服買いたくても買えないです…勇気がないです

出典:

「ポッチャリでもオシャレを楽しみたい!でもサイズがない...。」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりの、ポッチャリさん向け大きめサイズを販売している通販サイトをご紹介します。

大きいサイズ レディース服通販専門店 clette(クレット)

シンプルでカジュアルなアイテムを数多く揃えている通販専門店のclette(クレット)。それぞれコーディネート写真などもあるので、服を着用したときのイメージがしやすいのも嬉しいポイントです。4,320円以上の購入で送料無料というのもお得ですね。

PUNYUS

前述でもご紹介した、タレントの渡辺直美さんがプロデュースする、ぽっちゃり服ブランドの「PUNYUS(プニュズ)」。食べ物モチーフやパンチのあるデザイン、派手な柄モノなどを中心に多く取り揃えてあります。小物も可愛くて、目を引くアイテムが多いのもポイントです。

VARAL DE MODA+

綺麗めなアイテムの多いショップ、VARAL DE MODA+。デートや女子会に来ていきたくなるような、ガーリーで可愛いワンピースやスカートを多く取り揃えています。

ニッセン

老舗の人気通販サイト「ニッセン」では、なんと10Lサイズまで揃っています。さらにアイテムも多く揃っており、仕事用にスーツやブラウスなどを購入したい場合にもぴったり。5,000円以上購入で送料無料です。オフィスカジュアルからデイリーコーデまで幅広く取り揃えているのが魅力的です!

脱ポッチャリ!脂肪が減るサプリ・スムージー

ぽっちゃりの体型を改善したい、効果的に痩せたい!という人には、サプリやスムージーの活用もおすすめです。毎日の習慣に取り入れることによって、効果的に脱ポッチャリをサポートしてくれますよ。
ここからはデブ卒編集部がおすすめしたい、イチオシの商品アイテムを紹介します。

お腹の脂肪を減らすシボヘール

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通常価格 3,218円
定期購入価格 初回:980円/2回目以降:2,808円
解約 契約縛りなしでいつでも解約可能!

シボヘールは、脂肪にアプローチする葛の花イソフラボンを主成分にしたサプリメントで、脂肪の合成を抑制することで、太りにくいを実現。
さらに既に蓄積した皮下脂肪や内臓脂肪に対しては、脂肪分解、脂肪燃焼効果を表し、痩せるを実現してくれるのです。

3ヶ月のシボヘール摂取の実験では、なんとお腹周りの脂肪が平均20平方センチメートルも減少するという驚異の結果が実証されています。

体重を減らすスムージー!イージースムージーグリーン

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通常価格 6,000円
定期購入 初回:900円/2回目以降:6,000円
解約 3回の継続が条件(4回目からは解約可能)

イージースムージーグリーンは、スムージータイプでダイエットをサポートしてくれるアイテムで、こちらも脂肪撃退に効果的に作用する葛の花イソフラボンがたっぷり配合されています。
さらに、科学的な機能性の認められた機能性表示食品であることから信頼性の高い商品です。

実験結果では、脂肪減少、ウエスト周りのサイズダウン、さらに体重減少の全てに効果があると実証されているので、効果的に痩せたい人におすすめです。
1杯のカロリーは、たったの20kcalなので、置換えをすることで、1日の摂取カロリーを大幅にカットすることも可能です。

ポッチャリ体型をカバーしておしゃれを楽しもう♩

ここまで、ポッチャリさん向けのコーデ方法を参考をまじえながらご紹介してまいりました。ポッチャリ体型を思う存分活かしてコーデを楽しむことにすれば、服選びの時間もきっと楽しくなるはずです!また、おしゃれコーデの下に着るだけで、日曜生活の中で骨盤の歪みを強制できるダイエットもおすすめです。1年を通してこの機会に、是非オシャレ度を格上げしてみてください!

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